Wissenschaft
Der Trainingsplan in Strong Foundation basiert auf wissenschaftlich fundierten Trainingsprinzipien. Nichts ist willkürlich zusmamengestückelt, sondern alles ist perfekt aufeinander abgestimmt!
Strong Foundation
Ein wissenschaftlich erprobtes 10 Wochen Trainingsprogramm, das einfach funktioniert - ohne viel Schnick Schnack mit dem Fokus auf die Grundmuster!
Wie belastbar ist dein Körper?
Vielleicht hören sich folgende Szenarien bekannt für dich an:
- Du verletzt dich häufig
- Du entwickelst Schmerzen durch Training
- Deine Knochen, Muskeln, Sehnen oder Bänder sind anfällig
- Du verbringst vieeeel zu viel Zeit mit Reha-Training und würdest lieber wieder “richtig” trainieren
Und weißt du, woran das häufig liegt?
Dass du keine solide Basis aufgebaut hast.
Und das ist verständlich – als Sportler:in möchte man so schnell wie möglich vorankommen und Fortschritte machen.
Nur häufig geht das dann eben in die falsche Richtung los.
Die Lösung?
Ein wissenschaftlich fundiertes Training, das sich darauf konzentriert eine SOLIDE BASIS aus Kraft und Muskulatur aufzubauen!
Hört sich nach etwas an, das du gerne ausprobieren würdest?
Dann könnte das hier was für dich sein.👇
Das Erfolgskonzept
Strong Foundation beeindruckt nicht mit verrückten Übungen, sondern mit verrückten Ergebnissen!
Preise ansehenGrundlagen
Wir konzentrieren uns auf die grundlegenden Langhantel und Kurzhantel Übungen. Innerhalb von 10 Wochen wirst du die grundlegenden Bewegungsmuster auf das nächste Level bringen!
Kräftigung
Im Trainingsprogramm wirst du zwei Phasen durchlaufen. In Phase 1 geht es um Muskelaufbau und in Phase 2 um die Steigerung deiner Maximalkraft. Durch diese verschiedenen Intensitätsbereiche können wir deine Strukturen optimal stärken ohne sie zu überlasten!
Für wen ist das Programm geeignet?
Hier kannst du checken, ob das Programm zu dir passt.
Gut geeignet, wenn du...
- aktuell verletzungsfrei bist.
- ein starkes Fundament willst.
- 3x pro Woche trainieren kannst.
- deine Strukturen kräftigen willst.
- weißt, wie wichtig Krafttraining ist.
Schlecht geeignet, wenn du...
- aktuell verletzt bist.
- kaum Zeit für Training hast.
- Krafttraining unnötig findest.
- kein starkes Fundament willst.
- nach kurzfristigen Erfolgen suchst.
Was andere zu Strong Foundation sagen
Weit über 100 Leute haben das Programm bereits durchlaufen und sind begeistert!
Meine Kraftwerte haben zugenommen und meine Technik hat sich stark verbessert. Mir hat besonders gut gefallen, dass neben den Grundübungen immer wieder neue Zusatzübungen eingebaut wurden.
Anne B.
Ich habe sehr viel Muskulatur aufgebaut. Außerdem hat sich mein Maximalgewicht beim Kniebeugen um 30kg und beim Bankdrücken um 10kg gesteigert. 💪
Marco L.
Mein Körper hat sich innerhalb sich selbst stabilisiert. Ich habe an Muskulatur und Kraft aufgebaut und fühle mich wohler in meiner Haut. Mir hat die Routine des Trainingsplans besonders gut gefallen. Vielen Dank für die Erfahrung!
Fabian B.
Inhalte
So sieht das Programm aus
Übersichtlicher Trainingsplan
Hintergrundwissen
Bonus
Kostenlos in der Premium Version des Guides enthalten
Übungsvideos
Wert 50 €
Du willst sichergehen, dass du die Übungen auch richtig ausführst? Kein Problem! Zu jeder Übung findest du ein Übungsvideo, das direkt in das E-Book integriert ist.Du musst nur auf den Namen der Übung klicken und schon wird das passende Video dazu angezeigt.
"No Risk - More Fun" Garantie
Wir sind soooo sehr davon überzeugt, dass dir dieses Programm helfen wird, dass wir dir diese verrückte Garantie anbieten:
Für den äußerst unwahrscheinlichen Fall, dass dir das Programm nicht gefallen sollte, schenken wir dir eine 14 Tage Geld zurück Garantie.
Du musst uns nicht mal einen Grund nennen, wieso du eine Rückerstattung möchtest – versprochen!
Für den äußerst unwahrscheinlichen Fall, dass dir das Programm nicht gefallen sollte, schenken wir dir eine 14 Tage Geld zurück Garantie.
Du musst uns nicht mal einen Grund nennen, wieso du eine Rückerstattung möchtest – versprochen!
In einem MEER aus unterschiedlichen Trainingsprogrammen - warum sollte man Strong Foundation wählen?
Kurzum - es ist SIMPEL (nicht zu verwechseln mit einfach 😉)!
Die meisten Trainingsprogramme sind vieeel komplizierter, als sie eigentlich sein müssten.
Wir arbeiten bei Strong Foundation mit den absoluten Basics: Kniebeugen, Kreuzheben, Ausfallschritte, Rudern, Bankdrücken.
Übungen die sich seit Jahrzehnten bewährt haben (egal ob in Training oder Therapie).
Warum? Weil alles andere nur Ablenkung ist (und in der Regel auch deutlich weniger effektiv).
PS: Es sind natürlich noch mehr Übungen im Programm enthalten als die Grundübungen mit der Langhantel. 🙏
Kurzum - es ist SIMPEL (nicht zu verwechseln mit einfach 😉)!
Die meisten Trainingsprogramme sind vieeel komplizierter, als sie eigentlich sein müssten.
Wir arbeiten bei Strong Foundation mit den absoluten Basics: Kniebeugen, Kreuzheben, Ausfallschritte, Rudern, Bankdrücken.
Übungen die sich seit Jahrzehnten bewährt haben (egal ob in Training oder Therapie).
Warum? Weil alles andere nur Ablenkung ist (und in der Regel auch deutlich weniger effektiv).
PS: Es sind natürlich noch mehr Übungen im Programm enthalten als die Grundübungen mit der Langhantel. 🙏
Preise
Starte jetzt und baue ein solides Fundament auf!
Regular
€24Einmalig- Strong Foundation Trainingsplan (PDF)
Premium
€27Einmalig- Strong Foundation Trainingsplan (PDF)
Bonus:
- 33 Übungsvideos (Wert 50 €)
Wichtig: Was passiert, wenn du auf "jetzt kaufen" klickst?
- Du wirst zur Kasse weitergeleitet und gibst deine Rechnungsdaten ein.
- Du wählst deine gewünschte Zahlungsmethode (Kreditkarte oder PayPal).
- Du erhältst das den Trainingsplan (+ Bonus) direkt per E-Mail.
